0535 014 66 49
Kas Kasılma Türleri Nelerdir?

Kas Kasılma Türleri Nelerdir?

Kaslarımız vücudumuzda hareketi sağlayan yapılardır. Hareketin oluşması için kasların kasılıp gevşemesi gerekmektedir...
Overtraining (Sürantrenman) Nedir?

Overtraining (Sürantrenman) Nedir?

Sür antrenman daha ziyade psikolojik olan, antrenman periyodunun genelde sonlarına doğru oluşan kronik (uzun süreli) bir yorgunluğun ifadesidir...
Güç Ve Kuvvet Arasındaki İlişki

Güç Ve Kuvvet Arasındaki İlişki

Gündelik yaşamda kaslı veya fit gördüğümüz insanlara "Çok kuvvetlisin" ya da "Çok güçlüsün" gibi söylemlerde bulunulur. Genellikle güç ve kuvvet kavramı birbirine çok yakın kavramlar oldukları için çok fazla karıştırılırlar...
Vücudumuzun Enerji Sistemleri

Vücudumuzun Enerji Sistemleri

Vücudumuz günlük yaşamında ve spor yaparken enerjiye ihtiyaç duyar. Enerji organizmanın hareketi için olmazsa olmazdır. Bu yazımızda sizlere vücudumuzun enerji sistemlerini ve onları nasıl geliştirebileceğinizi anlatacağız.
Antrenman Nedir?

Antrenman Nedir?

Antrenman kavramı içerisinde geçen her şeye bu yazımızda daha yakından bakacağız.
Neden Ankara'nın En Alfa Besyo Kursuyuz?

Neden Ankara'nın En Alfa Besyo Kursuyuz?

Alfa Akademi Besyo olarak, her fırsatta Ankara'nın son 3 yıldır başarı yüzdesi %90'ın altına düşmeyen tek besyo hazırlık kursu olduğumuzu söylüyoruz! Peki bunu neye dayanarak söylüyoruz?
Nasıl Çalışıyoruz?

Nasıl Çalışıyoruz?

Bu yazımızda Alfa Akademi Besyo olarak çalışma sistemimizden ve 3 yıldır başarı oranımızın nasıl %90'ın altına düşmediğinden bahsedeceğiz.
Sportif Performansı Etkileyen Faktörler

Sportif Performansı Etkileyen Faktörler

Spor içerisinde mutlaka her sporcunun performansında yer yer düşüşler ve artışlar olmuştur. Form diye adlandırdığımız bu kavram sporcunun içerisinde bulunduğu dünya ile doğrudan orantılıdır...

ANTRENMAN METODLARIMIZ

“Ankara Alfa Akademi Hazırlık Kursu beden eğitimi bölümlerini isteyen,okuyan ve bitiren her kişiye spor hizmeti vermektir. Sporun ülkeye etkisinin bilincinde bir kurs olan Alfa Akademi BESYO hazırlık kursu spor alanlarında ilerlemek isteyen her adayı bilinçli bir spor insanı olmasına yardımcı olup ülke sporsal anlamda bir adım daha ileriye taşınırken buna destek olup genç nesillerin doğru, dürüst, güvenilir ve bilinçli olmasını sağlamaktır. Besyo bir işten öte yaşam tarzıdır. Bu hayatta ya tozu dumana katın ya tozu dumanı yutan olun karar sizin ALFA AKADEMİ BESYO”